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Was Hänschen nicht lernt,

lernt Hans nimmer mehr?

spezielle Kinderthemen

Kurse und Vorträge:

  • EssTisch = StressTisch? Iss ich ned - han ich ned gärn! Vom Umgang mit dem Essen. Was Eltern für ihre Nervengesundheit und ihre Kinder tun können
     

  • Kindliches Ernährungsverhalten alltagstauglich
     

  • brainfood - pfiffige und fitte (Schul) Kinder
     

  • Voll easy Mami und Papi! Kei Stress! Ernährung in der Pubertät

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  • Red Bull, Haribo, Burger und Co

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  • Ernährungslehre in Schulen

 

Haben Sie Interesse oder Fragen zu meinen Leistungen? Dann rufen Sie mich an. Ich beantworte gerne all Ihre Fragen und berate Sie individuell.

Öffentliche Kurse

Zürich / Fachschule Viventa, Wipkingerplatz 4

Anmelden über:

www.stadt-zuerich.ch/viventa

044 413 50 00

viventa@zuerich.ch

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mag ich nicht

EssTisch = StressTisch ?

Iss ich ned - han ich ned gern!

Leider ist gesundes Essen eine Sache und kindlicher Appetit auf bestimmte Lebensmittel, wie immer nur Nudeln mit Tomatensoße, Pizza und Gummibärchen, eine andere. Früh formieren sich die Essensgewohnheiten. Als Eltern haben wir viele Möglichkeiten, die es auszuschöpfen gilt!

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In Workshops und Vorträgen oder auch Kochkursen

vermittle ich gestressten Müttern und Vätern Informationen, was sie unternehmen können, damit nicht nur obige Lebensmittel auf dem Mittagstisch stehen müssen. Jedes Kind kann und muss essen lernen! Gefragt ist aber sicher Geduld, Geduld und nochmals Geduld. Schliesslich muss jedes Lebensmittel bis zu 20 mal probiert werden, bevor es vom kindlichen Gaumen akzeptiert wird.

Gewohnheiten lassen sich nicht von heute auf morgen ändern. Es braucht Zeit. Schön, wenn die Familie dann entspannt am Tisch sitzen kann und das Essen geniessen und genussvoll essen kann.

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Vortrag in Urdorf, 5. Februar 2024, Familienzentrum Urdorf

Voll easy Mami und Papi- Kei Stress!

Ernährung in der Pubertät

Was Eltern gerne möchten und Kinder effektiv essen (wollen)

Vom Familientisch zur auswärtigen Verpflegung.

 

Fast Food, Süssgetränke, Energy Drinks oder vegetarisch, vegan, zu dick, zu dünn…. Wie unterstütze ich meine Teenager in dieser aufreibenden Zeit?

 

Loslassen, vertrauen, abgrenzen, Vorbild sein….

 

Ein Abend mit vielen Tipps und Ideen. So dass es auch für Sie stimmt: Voll easy!

brainfood

Pfiffige und fitte Kinder

Man kann Intelligenz nicht mit dem Löffel essen…  oder doch?

Essen und Trinken sind wie Dünger für das Gehirn.

Nährstoffe, Vitamine und Mineralstoffe haben einen unmittelbaren Einfluss auf

die Hirnleistung. Sie beeinflussen die Stimmung, die Konzentrations- und auch

die Leistungsfähigkeit in Schule und Sport.

Mit den optimalen Nahrungsmitteln: Brainfood, starten Kinder munter in den Tag und bleiben konzentriert. Mit Freude und Genuss!

 

Ein Vortrag mit vielen nützlichen Tipps und Tricks für den Alltag.

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  • Vortrag in 8455 Rüdlingen 14. Mai 2024 Primarschulhaus, Elternbildung Rüdlingen

  • Vortrag in Zürich: 21. Januar 2025

Red Bull, Haribo, Burger und Co

Ihr Kind wird Junkfood essen – egal ob sie wollen oder nicht.

 

"Wo können sie Einfluss nehmen?"

"Wann dürfen sie vertrauen?"

"Was hat es in «schlechten» Nahrungsmitteln und Getränken wirklich drin?"

"Wie vermitteln sie das ihrem Kind?"

"Welchen Gestaltungsraum haben sie als Eltern?"

"Warum muss sich ihr Kind sogar in Bezug auf die Ernährung von ihnen abgrenzen?"

Viele Fragen warten auf Antworten.
Ändern sie was sie ändern können und sorgen sie dafür, dass Essen weiterhin Freude macht.

Kinderrechte

Ernährungslehre in Schulen

 

Es ist  faszinierend, wie begeisterungsfähig Kinder sind.

Nährstoffe werden unter die Lupe genommen. Im unterhaltsamen Unterricht lernen die Kinder fürs Leben.

Es ist eine Mutprobe Wermuthtee zu trinken - das Bittere schmecken. Chili oder Pfeffer zu probieren,  verschiedene Zuckerarten zu erschmecken. Den Unterschied von Olivenöl, Haselnussöl oder Rapsöl zu erkennen ....

Eine abwechslungsreiche, kindgerechte gesunde Ernährung sollte im Leben eines Kindes von Anfang an eine wichtige Rolle spielen. Sie sind für die Entwicklung dringend nötig.

Meine Kurse finden nach Bedarf in Schulen, Kindergärten und anderen Institutionen für Kinder statt. Folgende Inhalte vermittle ich kindgerecht und unterhaltsam:

  • Sinnesschulung

  • Lebensmittelpyramide – alle Nährstoffe, die der Körper braucht

  • Brainfood – damit jedes Kind weiss, was es essen kann, um gute Prüfungen zu schreiben und sich besser konzentrieren zu können.

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