Ernährung verstehen. Wohlbefinden verändern
Ernährungsberatung und Spezialthemen
Individuelle Ernährungsberatung, die zu Dir passt – und wirklich etwas verändert.
Du möchtest etwas verändern – weisst aber nicht genau, wie?
Oder Du hast schon vieles ausprobiert und drehst dich im Kreis?
👉 Genau hier setze ich an. Ich begleite Dich persönlich und strukturiert – damit Du verstehst, was Dein Körper braucht – mit Erfahrung, Klarheit und einem Ansatz, der zu Deinem Alltag passt.
Persönlich - Ganzheitlich - Nachhaltig
Ich unterstütze Dich unter anderem bei:
-
unspezifischen Entzündungen
-
Autoimmunerkrankungen
-
hormonelle Beschwerden, Wechseljahrsbeschwerden
-
Verdauungsproblemen
-
Schilddrüsenüber- oder unterfunktion
-
Lebensmittelunverträglichkeiten oder Allergien
-
dem Wunsch nach stabilem Wunschgewicht
-
Unsicherheit durch widersprüchliche Ernährungsempfehlungen
-
Osteoporose-Prävention
-
Prädiabetes
-
Herausforderungen im Familienalltag („immer nur Pasta & Pizza?“)
-
eine Lösung suchen, die wirklich zu Ihrem Alltag passt
Oder ganz einfach: wenn Du dich wieder wohler in Deinem Körper fühlen möchten.
➡️ Termin buchen
Beratungen, Kochkurse und Vorträge auch online
So arbeite ich:
Ohne Diäten.
Ohne Verbote.
Ohne Druck.
Ich arbeite individuell, alltagstauglich und ganzheitlich.
👉 Du verstehst, was in Deinem Körper passiert
👉 Du weisst, was Dir gut tut
👉 und Du kannst es im Alltag umsetzen
So läuft die Zusammenarbeit ab:
-
Beratung
Wir klären Deine Situation, Ziele und Fragen --> Klarheit schaffen. -
Individuelle Analyse
Ernährung, Alltag, Beschwerden, Zusammenhänge --> Du verstehst, was in Deinem Körper passiert – und warum -
Konkrete Umsetzung
Schritt für Schritt, alltagstauglich --> Einfach, realistisch und nachhaltig. -
Begleitung & Anpassung
Ich begleite Dich weiter auf Deinem Weg --> Damit Veränderung wirklich gelingt und bleibt!
👉Du musst nicht alles auf einmal verändern – sondern das Richtige zur richtigen Zeit.
➡️ Melde Dich für ein unverbindliches Gespräch
Je nach Situation vertiefen wir bestimmte Themen:
👉 individuell, gezielt und sinnvoll eingebaut
Was Du gewinnst:
-
mehr Energie im Alltag
-
Klarheit statt Verunsicherung
-
eine bessere Beziehung zum Essen
-
nachhaltige Veränderungen
-
Vertrauen in Ihren eigenen Körper
Preise:
pro Stunde 108.-
Meine Tätigkeit als Ernährungsberaterin wird von den meisten Krankenkassen über die Zusatzversicherung anerkannt. Erkundigen Sie sich vorgängig bei Ihrer Krankenkasse.
Bist Du unsicher, ob das das Richtige für Dich ist?
Dann lasse uns das gemeinsam klären.
Spezialthemen
AIP - antientzündliche Ernährung
Antientzündlich essen. Den Körper verstehen.
➡️ Mehr erfahren
Hormonspeicheltest
einen Blick hinter die Kulissen werfen. Geschlechts- und Stresshormone: Progesteron, Östrogen, Testosteron, DHEA und Cortisol. Immer wenn etwas nicht rund läuft!
➡️ Mehr erfahren
Vorträge und Workshops
Informationen zu ernährungsspezifischen Themen
-
in Firmen
-
in Schulen
-
an Elternabenden
-
in Vereinen und anderen Institutionen
-
In Frauengruppen zu Wechseljahrthemen
-
Für Senioren zu Ernährung im Alter
➡️ Mehr erfahren
Gut essen ist Selbstfürsorge.
Wie du isst, ist, wie du mit dir umgehst.
Es geht nicht nur darum, was du isst – sondern auch wie.
Nimmst du dir Zeit? Hörst du auf deinen Körper? Gönnst du dir, was dir wirklich guttut?
Vergiss starre Regeln und schlechtes Gewissen.
Du darfst geniessen – bewusst, entspannt und mit Freude.
Gemeinsam entwickeln wir eine neue, gesunde Beziehung zum Essen:
weg von Verzicht und Kontrolle – hin zu Vertrauen, Genuss und Achtsamkeit.
Du stärkst dein Durchhaltevermögen, löst alte Muster und findest Schritt für Schritt zu einem Essverhalten, das wirklich zu dir passt.
Essen darf sinnlich sein. Lustvoll. Lebendig.
Denn ganz ehrlich:
Wer nicht geniesst, wird ungeniessbar. 😉