Was Hänschen nicht lernt,
lernt Hans nimmer mehr?
spezielle Kinderthemen
Kurse und Vorträge:
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EssTisch = StressTisch? Iss ich ned - han ich ned gärn! Vom Umgang mit dem Essen. Was Eltern für ihre Nervengesundheit und ihre Kinder tun können
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Kindliches Ernährungsverhalten alltagstauglich
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brainfood - pfiffige und fitte (Schul) Kinder
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Voll easy Mami und Papi! Kei Stress! Ernährung in der Pubertät
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Red Bull, Haribo, Burger und Co
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Ernährungslehre in Schulen
Hast Du Interesse oder Fragen zu meinen Leistungen?
Ich beantworte gerne all Deine Fragen und berate Dich individuell.
Öffentliche Kurse:
Fachschule Viventa
Wipkingerplatz 4
8004 Zürich
Infos unter:
www.stadt-zuerich.ch/viventa
044 413 50 00
viventa@zuerich.ch
EssTisch = StressTisch ?
Iss ich ned - han ich ned gern!
Leider ist gesundes Essen eine Sache und kindlicher Appetit auf bestimmte Lebensmittel, wie immer nur Nudeln mit Tomatensoße, Pizza und Gummibärchen, eine andere. Früh formieren sich die Essensgewohnheiten. Als Eltern haben wir viele Möglichkeiten, die es auszuschöpfen gilt!
In Workshops und Vorträgen oder auch Kochkursen
vermittle ich gestressten Müttern und Vätern Informationen, was sie unternehmen können, damit nicht nur obige Lebensmittel auf dem Mittagstisch stehen müssen. Jedes Kind kann und muss essen lernen! Gefragt ist aber sicher Geduld, Geduld und nochmals Geduld. Schliesslich muss jedes Lebensmittel bis zu 20 mal probiert werden, bevor es vom kindlichen Gaumen akzeptiert wird.
Gewohnheiten lassen sich nicht von heute auf morgen ändern. Es braucht Zeit. Schön, wenn die Familie dann entspannt am Tisch sitzen kann und das Essen geniessen und genussvoll essen kann.
Voll easy Mami und Papi- Kei Stress!
Ernährung in der Pubertät
Was Eltern gerne möchten und Kinder effektiv essen (wollen)
Vom Familientisch zur auswärtigen Verpflegung.
Fast Food, Süssgetränke, Energy Drinks oder vegetarisch, vegan, zu dick, zu dünn…. Wie unterstütze ich meine Teenager in dieser aufreibenden Zeit?
Loslassen, vertrauen, abgrenzen, Vorbild sein….
Ein Abend mit vielen Tipps und Ideen. So dass es auch für Dich stimmt: Voll easy!
Rosine, Mandel und Nuss hält dich gut im Schuss
Rüebli und Birnen sind gut zum Hirnen
Pfiffige und fitte Kinder
Man kann Intelligenz nicht mit dem Löffel essen… oder doch?
Essen und Trinken sind wie Dünger für das Gehirn.
Nährstoffe, Vitamine und Mineralstoffe haben einen unmittelbaren Einfluss auf die Hirnleistung. Sie beeinflussen die Stimmung, die Konzentrations- und auch die Leistungsfähigkeit in Schule und Sport.
Mit den optimalen Nahrungsmitteln: Brainfood, starten Kinder munter in den Tag und bleiben konzentriert. Mit Freude und Genuss!
Ein Vortrag mit vielen nützlichen Tipps und Tricks für den Alltag.
der Kurs wird ONLINE durchgeführt
Dienstag 22. September 2026
18.00- 21.30 Uhr
Red Bull, Haribo, Burger und Co
Dein Kind wird Junkfood essen – egal ob Du's willst oder nicht.
"Wo kannst Du Einfluss nehmen?"
"Wann darfst Du vertrauen?"
"Was hat es in «schlechten» Nahrungsmitteln und Getränken wirklich drin?"
"Wie vermittelst Du das Deinem Kind?"
"Welchen Gestaltungsraum haben wir als Eltern?"
"Warum muss sich Dein Kind sogar in Bezug auf die Ernährung von Dir abgrenzen?"
Viele Fragen warten auf Antworten.
Ändere was Du ändern kannst und sorge dafür, dass Essen weiterhin Freude macht.
Ernährungslehre in Schulen
Es ist faszinierend, wie begeisterungsfähig Kinder sind.
Nährstoffe werden unter die Lupe genommen. Im unterhaltsamen Unterricht lernen die Kinder fürs Leben.
Es ist eine Mutprobe Wermuthtee zu trinken - das Bittere schmecken. Chili oder Pfeffer zu probieren, verschiedene Zuckerarten zu erschmecken. Den Unterschied von Olivenöl, Haselnussöl oder Rapsöl zu erkennen ....
Eine abwechslungsreiche, kindgerechte gesunde Ernährung sollte im Leben eines Kindes von Anfang an eine wichtige Rolle spielen. Sie sind für die Entwicklung dringend nötig.
Meine Kurse finden nach Bedarf in Schulen, Kindergärten und anderen Institutionen für Kinder statt. Folgende Inhalte vermittle ich kindgerecht und unterhaltsam:
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Sinnesschulung
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Lebensmittelpyramide – alle Nährstoffe, die der Körper braucht
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Brainfood – damit jedes Kind weiss, was es essen kann, um gute Prüfungen zu schreiben und sich besser konzentrieren zu können.
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Zucker Workshop
Every kid in every school no matter their background, deserves to learn the basics about food - where it comes from, how to cook it and how it affects their bodies.
These life skills are as important as reading and writing. But they've been lost over the past few generations.
Jamie Oliver