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Du bist was
du isst!

Kochkurse

Gemeinsam kochen. Lachen. Geniessen.


Kochen ist mehr als ein Rezept.
Es ist ein Erlebnis.

Ein Abend, an dem Sie abschalten, Neues entdecken und gemeinsam geniessen.

👉 „Kochen ist Fürsorge – die man schmeckt.“

Das erwartet Sie

  • alltagstaugliche, inspirierende Rezepte

  • neue Ideen für Ihre Küche

  • einfache Tricks mit grosser Wirkung

  • Wissen, das Sie direkt umsetzen können

👉 und vor allem:
Freude am Kochen – ganz ohne Druck

➡️ Jetzt Kochkurs bei Viventa buchen

➡️ Privaten Kochkurs anfragen

Für wen sind die Kochkurse geeignet?

  • Sie kochen gerne – aber wünschen sich neue Impulse

  • Sie möchten gesünder essen, ohne Verzicht

  • Sie suchen einen genussvollen Abend mit anderen

  • Sie möchten mehr Sicherheit in der Küche

👉 Egal wo Sie stehen – Sie sind willkommen.

asiatische Fleischbällchen

Kochkurse an der Fachschule Viventa

Meine öffentlichen Kochkurse finden regelmässig in Zürich an der Fachschule Viventa statt.

Wipkingerplatz 4, Zürich

www.stadt-zuerich.ch/viventa  /   044 413 50 00   

​

👉 Gemeinsam kochen, austauschen und geniessen – in einer entspannten Atmosphäre.

➡️ Jetzt Kochkurs bei Viventa buchen

brainfood - fit dank bewusster Ernährung

 

Sich nähren ist mehr als Essen!

Welche Nahrungsmittel braucht der Körper und wozu? Wie starten wir munter und fit in den Tag und bleiben konzentriert, ohne dass der Genuss zu kurz kommt?

Mit den richtigen Lebensmitteln können Sie Ihre geistige Leistungs- und Konzentrationsfähigkeit fördern, produktiver arbeiten, effektiver lernen, die Freizeit aktiver nutzen und die Basis für einen erholsamen Schlaf schaffen.

Zusammen kochen und geniessen wir brainfood gerechte Mahlzeiten

Daten: Dienstag 13. April '27

Zeit:18.00 - 21.30 Uhr

Materialgeld: 20.-​​

Meal Prep stressfrei und ausgewogen durch die Woche

 

Vorkochen für eine ganze Woche. Ausgewogen, fein und abwechslungsreich.

Oft fehlt die Zeit, die Motivation oder man ist am Abend zu müde zum Kochen.

Mit der richtigen Planung am Wochenende alles vorbereiten – zum Mitnehmen und zum Essen zuhause.

Wir bereiten verschiedene Menus vor, kochen diese und geniessen zusammen. Es gibt viele Tipps und Tricks, die das Planen, Vorbereiten und Kochen erleichtern

Datum: Dienstag 14. April '26

           Dienstag 20. Oktober '26

           Dienstag 16. März '27

Zeit:18.00 - 21.30 Uhr

Materialgeld: 20.-​

Private Kochkurse

Sie möchten ein individuelles Erlebnis?

Ob mit Freunden, Familie oder als Event  - ich gestalte Ihren persönlichen Kochkurs.

  • individuell abgestimmt

  • thematisch flexibel

  • persönlich begleitet

 

👉 Ein Erlebnis, das bleibt.

➡️ Privaten Kochkurs anfragen

Alle möglichen Kochkursthemen auf einen Blick

​

  • Fermentieren - Lebensmittel haltbar machen

  • Knochenstark kochen - jung älter werden

  • Bohnen, Erbsen, Linsen NEU entdecken

  • Alltagsküche - einfach schnell und gut

  • WECHSEL&JAHRE - Essen in den besten Jahren.

  • Fisch - auf verschiedene Arten geniessen

  • Meal Prep - stressfrei und ausgewogen durch die Woche

  • köstlich vegetarisch 

  • Vater-Kind kochen

  • Männer an den Herd

  • Apérobuffet vielseitig und speziell - aber auch einfach

  • Variantenreiche Suppen

  • Kinderkochkurse - diverse Altersgruppen

 

Kinderkochkurs

Was Sie mitnehmen

  • neue Lieblingsrezepte

  • mehr Sicherheit beim Kochen

  • Inspiration für Ihren Alltag

  • Freude am Ausprobieren

👉 Und das gute Gefühl: Ich kann das.

Wenn ich ein Essen selbst zubereite, gibt das mir ein Gefühl von Überfluss, von Üppigkeit.
Mir gefällt, dass ich alles, was wir brauchen, selber auf den Tisch gebracht habe.

Mein Ansatz

Ich verbinde:

  • Ernährung & Gesundheit

  • Wissen & Praxis

  • Genuss & Leichtigkeit

👉 Ohne komplizierte Regeln.
👉 Sondern so, dass es für Sie funktioniert.

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