Ernährung verstehen. Wohlbefinden verändern
Ernährungsberatung und Spezialthemen
Individuelle Ernährungsberatung, die zu Ihnen passt – und wirklich etwas verändert.
Sie möchten etwas verändern – wissen aber nicht genau, wie?
Oder Sie haben schon vieles ausprobiert und drehen sich im Kreis?
👉 Genau hier setze ich an. Ich begleite Sie persönlich und strukturiert – damit Sie verstehen, was Ihr Körper braucht – mit Erfahrung, Klarheit und einem Ansatz, der zu Ihrem Alltag passt.
Persönlich - Ganzheitlich - Nachhaltig
Ich unterstütze Sie unter anderem bei:
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unspezifischen Entzündungen
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Autoimmunerkrankungen
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hormonelle Beschwerden, Wechseljahrsbeschwerden
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Verdauungsproblemen
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Schilddrüsenüber- oder unterfunktion
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Lebensmittelunverträglichkeiten oder Allergien
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dem Wunsch nach stabilem Wunschgewicht
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Unsicherheit durch widersprüchliche Ernährungsempfehlungen
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Osteoporose-Prävention
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Prädiabetes
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Herausforderungen im Familienalltag („immer nur Pasta & Pizza?“)
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eine Lösung suchen, die wirklich zu Ihrem Alltag passt
Oder ganz einfach: wenn Sie sich wieder wohler in Ihrem Körper fühlen möchten.
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Beratungen, Kochkurse und Vorträge auch online
So arbeite ich:
Ohne Diäten.
Ohne Verbote.
Ohne Druck.
Ich arbeite individuell, alltagstauglich und ganzheitlich.
👉 Sie verstehen, was in Ihrem Körper passiert
👉 Sie wissen, was Ihnen gut tut
👉 und Sie können es im Alltag umsetzen
So läuft die Zusammenarbeit ab:
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Beratung
Wir klären Ihre Situation, Ziele und Fragen --> Klarheit schaffen. -
Individuelle Analyse
Ernährung, Alltag, Beschwerden, Zusammenhänge --> Sie verstehen, was in Ihrem Körper passiert – und warum -
Konkrete Umsetzung
Schritt für Schritt, alltagstauglich --> Einfach, realistisch und nachhaltig. -
Begleitung & Anpassung
Ich begleite Sie weiter auf Ihrem Weg --> Damit Veränderung wirklich gelingt und bleibt!
👉Sie müssen nicht alles auf einmal verändern – sondern das Richtige zur richtigen Zeit.
➡️ Melden Sie sich für ein unverbindliches Gespräch
Je nach Situation vertiefen wir bestimmte Themen:
👉 individuell, gezielt und sinnvoll eingebaut
Was Sie gewinnen:
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mehr Energie im Alltag
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Klarheit statt Verunsicherung
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eine bessere Beziehung zum Essen
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nachhaltige Veränderungen
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Vertrauen in Ihren eigenen Körper
Preise:
pro Stunde 108.-
Meine Tätigkeit als Ernährungsberaterin wird von den meisten Krankenkassen über die Zusatzversicherung anerkannt. Erkundigen Sie sich vorgängig bei Ihrer Krankenkasse.
Sie sind unsicher, ob das das Richtige für Sie ist?
Dann lassen Sie uns das gemeinsam klären.
Spezialthemen
AIP - antientzündliche Ernährung
Antientzündlich essen. Den Körper verstehen.
➡️ Mehr erfahren
Hormonspeicheltest
einen Blick hinter die Kulissen werfen. Geschlechts- und Stresshormone: Progesteron, Östrogen, Testosteron, DHEA und Cortisol. Immer wenn etwas nicht rund läuft!
➡️ Mehr erfahren
Vorträge und Workshops
Informationen zu ernährungsspezifischen Themen
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in Firmen
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in Schulen
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an Elternabenden
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in Vereinen und anderen Institutionen
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In Frauengruppen zu Wechseljahrthemen
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Für Senioren zu Ernährung im Alter
➡️ Mehr erfahren
Gut essen ist Selbstfürsorge.
Wie du isst, ist, wie du mit dir umgehst.
Es geht nicht nur darum, was du isst – sondern auch wie.
Nimmst du dir Zeit? Hörst du auf deinen Körper? Gönnst du dir, was dir wirklich guttut?
Vergiss starre Regeln und schlechtes Gewissen.
Du darfst geniessen – bewusst, entspannt und mit Freude.
Gemeinsam entwickeln wir eine neue, gesunde Beziehung zum Essen:
weg von Verzicht und Kontrolle – hin zu Vertrauen, Genuss und Achtsamkeit.
Du stärkst dein Durchhaltevermögen, löst alte Muster und findest Schritt für Schritt zu einem Essverhalten, das wirklich zu dir passt.
Essen darf sinnlich sein. Lustvoll. Lebendig.
Denn ganz ehrlich:
Wer nicht geniesst, wird ungeniessbar. 😉